说实话我第一次做艾灸。这次做艾灸之前，医师帮我先做了经络点穴推拿。推拿是真的够劲… 期间医师和我说，你要疼，就喊出来，没事。于是我就在喊… 拍床… 笑… 哼哼…等动作声音之间来回切换。说实话，好像平时不喊叫，就本能的都是忍着，偶尔放肆的叫一次，身心都放松了。一边推拿，一边要和医师聊天，以此我来转移我自己的疼痛的注意力。医师和我普及了24 节气和身体，还有各种经络的名称（我只听说过胆经，大肠经什么的）。
推拿完毕之后，就到了艾灸环节了。第一次做还挺紧张。一开始并没有直接固定位置艾灸，而是艾灸先开筋开穴位（医师说是温哥华唯一一家这样做的），然后再艾灸。做完之后，出了挺多汗的。然后再下楼的时候，真的觉得颈椎，腰椎，都松宽了好多。腿部做艾灸的部分，觉得还有那种溪流潺潺的感觉存在。整体身体也都轻盈了。而且像完成了一次深度睡眠，很清醒有精力。我觉得可以继续做几次看看。 名字：天乙真如堂。在距离Richmond 的IKEA不远的地方
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Nordik大家都去过啦，前人之述备矣。 简单来说 里面有热水池，冷水池，还有有奇怪味道的池子。随处可见小木屋里面是桑拿房，里面还有茶水。 今天想说说的是这个按摩。这个是Massage in nature。去的时候很冷我还有点担心是在室外。结果是走一段路进去一个小木屋，在树上。按摩师会问你身上哪里不舒服，然后出去等你脱衣服完事儿就进来。 我想说，这也太舒服了…
一月一次频率的往返多伦多-蒙特利尔，让我本来就坐姿不正确而导致的腰酸背痛更是雪上加霜 每次开完长途后的几天，就感觉肩颈和腰不是自己的了。一直想要找一家可以科学按摩和调整姿态的按摩理疗工作室，没想到在离家很近的地方就有这么一家神仙按摩OUIFIT工作室 这次回来就赶紧预约去体验了一番，并且本月还有活动，正常一小时$90的价格，$60就可以完美体验。一小时的按摩…
Yorkville的four season spa体验太好了。从进门到massage，工作人员态度都很棒！这次我选的是Himalayan salt。我平时不太喜欢按太重的，身体唯一有点酸痛的肌肉就是脖子，可能因为平时上班看电脑太久的原因。 关于按摩体验 按摩前，服务员会带你到waiting lounge里等待，或者也可以享用他们的pool。steam roo…
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因为上周搬家拎东西搞得我肩膀手臂都痛到抬不起来，回来立刻准备预约做按摩，在小红书上搜了看到好多人都推荐这个阿姨而且全部都是好评，还是专业的痛症治疗，就打电话预约了今晚六点钟的两位 跟阿姨说了自己肩颈酸痛之后本来以为全部都是指压+推拿，结果阿姨也帮我推精油+热石和刮痧，不另外多收费的！！做任何项目都是一样的价格$60/每小时（没算小费的价格） 阿姨还会帮我热石…
